Noise Induced Hearing Loss (NIHL) ဆူညံသံေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အၾကားအာ႐ုံ ပ်က္စီး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ (ဆူညံသံကြောင့် ဖြစ်သော အကြားအာရုံ ပျက်စီး ချို့ယွင်းမှု) (Zawgyi & Unicode)

Noise Induced Hearing Loss (NIHL) ဆူညံသံေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အၾကားအာ႐ုံ ပ်က္စီး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ (Zawgyi)

လူအမ်ားစု ၊ အထူးသျဖင့္ ျမန္မာျပည္သူအမ်ားစု သတိမမူမိေသာ က်န္းမာေရးျပသနာတခုပါ။

ဆူညံသံကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ထိေတြသူတို႔မွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့၊ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္မလာႏိုင္ေတာ့တဲ့ အၾကားအာ႐ုံ ပ်က္စီး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ  (နားေလးျခင္း နားထိုင္းျခင္း) ကို ဆိုလိုတာပါ။

ဘယ္ေလာက္ အျဖစ္မ်ားသလဲ

အေမရိကန္ CDC ဌာနရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ

အေမရိကန္ ဆယ္ေယာက္မွာ တေယာက္က သာမန္စကားသံကို နားလည္ႏိုင္စြမ္း မရွိေတာ့တဲ့ နားေလး ျခင္းကို ခံစားေနရတယ္ဆိုပါတယ္။

မိမိကိုယ္ မိမိ အၾကားအာ႐ုံ အလြန္ေကာင္းပါတယ္လို႔ဆိုသူ အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၆၅ ႏွစ္ၾကား ရွိသူေတြရဲ႕ ၂၄ ရာႏႈန္းဟာ (တိုင္းတာလို႔ ရေသာ) အၾကားအာ႐ုံ ခ်ိဳနဲ႔ မႈ ရွိေနပါတယ္။

အသက္ ၂၀ နဲ႔ ၆၅ ႏွစ္ၾကား အေမရိကန္ ေတြရဲ႕ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ လုပ္ငန္းခြင္ ဆူညံမႈ (သို႔) အေပ်ာ္အပါးကေနရတဲ့ ဆူညံမႈေတြေၾကာင့္ ႀကိမ္းႏႈန္းျမင့္ အသံေတြကို မၾကားႏိုင္တဲ့ နားေလးျခင္းမ်ိဳးကို ခံစားေနၾကရပါတယ္။

ဒါေတာင္ အေမရိကဆိုတာ ဆူညံသံကာကြယ္ဖို႔ ဥပေဒေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ ကာက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အကာအကြယ္ ပစၥည္းေတြကို မသုံးမေနရလို႔ ဥပေဒေတြျပဌာန္းထားတဲ့ ႏိုင္ငံပါ။

ဆူညံသံကို ဘယ္လို သတ္မွတ္မလဲ

အသံဆူညံမႈကို ဒက္ဆီဘယ္ (dB) နဲ႔တိုင္းပါတယ္။

အသံ ျဖစ္ေပၚပုံအလိုက္ဆူညံမႈ အတိုင္းအတာကို ဒီဇယားမွာ ျပထားပါတယ္။

Approximate Decibel Level	Examples
0 dB	ၾကားႏိုင္ေသာ အတိုးဆုံးအသံ
30 dB	တိတ္ဆိတ္ေသာအခန္းမွာ ၾကားႏိုင္ေသာတီးတိုးသံ
60 dB	သာမန္ စကားသံ၊ အပ္ခ်ဳပ္စက္သံ၊ လက္ႏွိပ္စက္႐ိုက္သံ
85 dB	ယာဥ္အသြားလာထူထပ္ေသာၿမိဳ႕ႀကီးမ်ား။ လူစည္ကားေသာစားေသာက္ဆိုင္ 85 dB ႏွင့္ အထက္လူညံသံကို ၾကာရွည္စြာထိေတြ႕ပါက အျဖည္းျဖည္းအၾကားအာ႐ုံခ်ိဳ႕တဲ့မႈျဖစ္ႏိုင္သည္။
90 dB	ျမက္ရိတ္စက္သံ၊ ကရီယာတန္ဆာပလာသံ၊ ထရပ္ကားသံ၊ ** အကာအကြယ္မပါဘဲ ဤ အသံအဆင့္ကို တေန႔လ်င္ ၈ နာရီထက္ပို၍ မထိေတြ႕သင့္ (protects 90% of people).
100 dB	လႊစက္၊ ကြန္ကရိေဖါက္စက္၊ ႏွင္းရွင္းစက္၊ **အကာအကြယ္မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့္ကို တေန႔လ်င္ ၁၅ မိနစ္ ထက္ပို၍ မထိေတြ႕သင့္
105 dB	MP3 player at maximum volume  အမ္ပီသရီးကိုအသံအက်ယ္ဆုံးဖြင့္သံ
115 dB	သံေခ်းခြာရန္ သဲမႈန္မႈတ္ျခင္း၊ ဆူညံေသာ ေရာ့ခ္ ဂီတပြဲ၊ ကားဟြန္းသံ၊ ** ရပ္ကြက္ထဲက ေလာ္စပီကာေတြအဆက္မျပတ္ဖြင့္ၿပီး အလႉခံတာေတြဟာ ဒီထဲမွာပါပါတယ္။ ** အသံေတြဆူညံေအာင္ဖြင့္ထားတဲ့ ဂိမ္းစင္တာေတြ **အကာအကြယ္မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့္ကို တေန႔လ်င္ ၁ မိနစ္ ထက္ပို၍ မထိေတြ႕သင့္
140 dB	ေသနတ္ေျပာင္းဝမွ အသံ၊ ဂ်က္ အင္ဂ်င္သံ။ ေျဗာက္အိုးေဖါက္သံ **အကာအကြယ္မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့္ကို ေခတၱထိေတြ႕လ်င္ပင္ နားတြင္းနာက်င္မႈကို ခံစားရႏိုင္သည္။

ဆူညံသံေတြကို ဘယ္လို ထိေတြ႕ၾကသလဲ

ပတ္ဝန္းက်င္

ၿမိဳ႕ႀကီးျပႀကီးေတြမွာကားေတြ ရထားေတြ အျပင္ လူသံတါေနဲ႔ ဆူညံမႈပိုမ်ားပါတယ္။ ေက်းလက္ေဒသေတြမွာေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာသာ ဆူညံတာမ်ားပါတယ္။ ယာဥ္အသြားအလာမ်ားတဲ့ အေဝးျပးလမ္းမေတြနားမွာရွိတဲ့ ႐ြာေတြမွာလည္းဆူညံသံဒါဏ္ကိုခံရပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ေက်းလက္ေတြမွာေတာ့ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္သံနဲ႔ ေလာ္စပီကာသံေတြကအဆိုးဆုံးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

လုပ္ငန္းခြင္

ျမန္မာျပည္မွာကေတာ့ လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ကာကြယ္ဖို႔ ဥပေဒေတြကလည္း မဖြံ႕ၿဖိဳး၊ ထိေရာက္ေအာင္ စစ္ေဆးတာဝန္ယူမဲ့ အဖြဲ႕ေတြကလည္းမရွိေတာ့ အလြန္ ဆူညံတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အကာအကြယ္မရွိ အလုပ္လုပ္ၾကရပါတယ္။ စက္႐ုံ၊ ေဆာက္လုပ္ေရး လုပ္ငန္းခြင္၊ သေဘၤာက်င္း၊ တြင္ခုံ၊ ဝပ္ေရွာ့ စတာေတြကေန အထည္ခ်ဳပ္စက္၊ ယကၠန္း႐ုံ၊ ဂိမ္းစင္တာ စတာေတြအထိ လုပ္ငန္း အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အလုပ္လုပ္သူေတြဟာ ဆူညံသံေတြနဲ႔ အလုပ္လုပ္ၾကရပါတယ္

သူတို႔တေတြ နားေလးလ်င္လည္း ဘယ္သူမွ အေရးတယူမရွိၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ လုပ္ငန္းသဘာဝအလိုက္ အကာအကြယ္ေတြကို အလုပ္ရွင္က ေပးရမွာပါ။

ေရွ႕တန္းက တပ္မေတာ္သားေတြ အတြက္ကေတာ့ ဆူညံသံေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ နားၾကပ္တပ္ထားလ်င္လည္း ေအာ္ဟစ္အမိန္႔ေပးသံေတြၾကားရမွာ မဟုတ္ေတာ့ အၾကားအ႐ုံထိခိုက္မႈဒါဏ္ကို မလြဲမေသြခံရမွာပါ။

မိမိရဲ႕ မဆင္ျခင္မႈေၾကာင့္

စားဝတ္ေနေရးေၾကာင့္ အလုပ္ခြင္ရဲ႕ ဆူညံမႈေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ မိမိရဲ႕ မဆင္ျခင္မႈေၾကာင့္ ဆူညံသံေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေမြ႕ေနသူေတြကေတာ့ ကားေတြမွာ စပီကာႀကီးေတြ subwoofer ေတြတပ္ၿပီးကားႀကီးပါ တုန္ဟီးေနေအာင္ သီခ်င္းဖြင့္သူေတြ၊ အသံေတြဆူညံေအာင္ဖြင့္ထားတဲ့ ဂိမ္းစင္တာေတြမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာကစားသူေတြနဲ႔  နားၾကပ္သုံးၿပီး ေတးဂီတကို အသံအက်ယ္ဆုံးဖြင့္နားေထာင္သူေတြပါ။

NIHL ကဘာေၾကာင့္ အေရးႀကီးတာလဲ

၁. ဆူညံသံေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ုံကို ထိခိုက္သြားၿပီးလ်င္ ကုသလဲ ျပန္မေကာင္းႏိုင္ေတာ့ပါ။ ထိေတြမႈ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္သည္ႏွင့္ အမွ် ပ်က္စီးမႈ ပိုမိုဆိုး႐ြားေစပါတယ္။

၂.  NIHL ကအျဖစ္မ်ားၿပီး မိမိကိုယ္မိမိ ျဖစ္မွန္းမသိၾကတာမ်ားပါတယ္၊

၃. NIHL မျဖစ္ေအာင္ ရာႏႈန္းျပည့္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္

အၾကားအာ႐ုံခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္းရဲ႕ လကၡဏာမ်ား

-      ၂ ေပအကြာမွ ေျပာေသာ စကားကို ေသခ်ာနားမလည္ျခင္း

-      လူ၂ေယာက္ထက္ပိုၿပီး အခ်ိန္တည္းမွာ စကားေျပာေနလ်င္ စကားကို သဲကြဲစြာမၾကားျခင္း

-      သူတပါးေျပာေသာစကားကို အာ႐ုံအလြန္စိုက္၍နားေထာင္ရျခင္း

-      မိမိဖြင့္ေသာ တီဗြီ အသံ က်ယ္လြန္းသည္ဟု အျခားသူမ်ားက ဆိုလာျခင္း

-      အသံလာရာဖက္ကို မွန္းဆရခက္လာျခင္း၊ နားတဘက္ကို အသံလာရာဖက္လွည့္၍နားေထာင္ရျခင္း

-      ဆူညံမႈမရွိေသာေနရာတြင္ ရွိေနစဥ္ နားထဲမွာ ေလတိုးသံ၊ ေလခြၽန္သံလိုၾကားျခင္း ၊ နားအူျခင္း

-      အခ်ိဳ႕ေသာ အသံ ( စူးရွသံ၊ ႏူးညံ့ေသာအသံ) မ်ားကို ၾကားရန္ ခက္ခဲလာျခင္း၊ လက္ ပတ္နာရီ တစ္ေတာက္ သံ၊ တီးတိုးစကားသံ)

ဘယ္လိုကာကြယ္ၾကမလဲ

ပတ္ဝန္းက်င္ဆူညံသံေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ရပါမယ္။ 

လိုအပ္လ်င္ ဥပေဒေတြျပဌာန္းရပါတယ္၊

ဥပမာ အသံခ်ဲ႕ စက္ ဥပေဒ။ အေဝးေျပးလမ္းမႀကီးမ်ားဆိုင္ရာဥေပဒ။  ႏိုင္ငံအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လမ္းမႀကီးေတြရဲ႕ ဆူညံသံကေနကာကြယ္ဖို႔ လူေနအိမ္ေတြနဲ႔ နီးတဲ့ လမ္းမႀကီးေတြ၊ ရထားလမ္းေတြမွာ အသံထိန္းနံရံေတြေဆာက္ထားရပါတယ္။

ဆူညံတဲ့ ေနရာေတြကိုတတ္ႏိုင္သေလာက္ေရွာင္ပါ။ 

မိမိရွိတဲ့ ေနရာမွာ ဆူညံလာလ်င္ အသံေတြနဲ႔ ေဝးရာကို ထြက္သြားပါ။

အထူးသျဖင့္ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ အၾကားအာ႐ုံအစိပ္ပိုင္းေတြက ႏုနယ္လို႔ ပိုၿပီး ထိခိုက္လြယ္ပါတယ္။ မိမိဝါသနာပါလို႔ ဆူညံတဲ့ စတိတ္ရႈိးသြားၾကည့္တာ၊ ဂိမ္းဆိုင္မွာ သြားကစားတာကို မိမိကေလးကိုေခၚသြားလ်င္ေတာ့ မိမိရဲ႕ ကေလး အၾကားအာ႐ုံတခ်ိဳ႕ကို လုံးဝပ်က္စီးေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေတြကို ဆူညံတဲ့ ေနရာေတြကို ေခၚမသြားသင့္ပါ။

ကေလးငယ္ေတြရွိတဲ့ေနရာ၊ မူႀကိဳေက်ာင္း စသည္တို႔ အနီးမွာ ေလာ္စပီကာႀကီးေတြ အက်ယ္ႀကီးဖြင့္တာဟာလည္း ကေလးေတြရဲ႕ အၾကားအာ႐ုံတခ်ိဳ႕ကို လုံးဝပ်က္စီးေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြရွိတဲ့ေနရာ၊ မူႀကိဳေက်ာင္း စသည္တို႔ကို ေလယာဥ္ကြင္းအနီး ေလယာဥ္တက္ဆင္းလမ္းေၾကာင္းအနားမွာလည္းမထားသင့္ပါ။

ပတ္ဝန္းက်င္ဆူညံသံျဖစ္ေစတဲ့ လုပ္ငန္းေတြကိုလည္း လူေနရပ္ကြက္နဲ႔ ေဝးရာမွာသာ ခြင့္ျပဳရပါမယ္။

စံခ်ိန္မွီတဲ့ နားအကာအကြယ္ေတြသုံးပါ။

မလႊဲသာလို႔ ဆူညံသံေတြနဲ႔ အတူေနရမယ္၊ အလုပ္လုပ္ရမယ္ဆိုလ်င္ စံခ်ိန္မွီတဲ့ နားအကာအကြယ္ေတြသုံးပါ။

ဆူညံတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္သူေတြကို ဆူညံသံကာကြယ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို အလုပ္ရွင္မွ ထုတ္ေပးရန္နဲ႔ မျဖစ္မေနသုံးၾကရန္ ဥပေဒထုတ္ျပန္ၿပီး သုံးမသုံး စိစစ္အေရးယူရပါမယ္၊

နားအကာအကြယ္ေတြမွာ နားကိုအုပ္ထားတဲ့နားၾကပ္ Earmuff နဲ႔  နားထဲထည့္ပိတ္ထားတဲ့ ear plug ဆိုၿပီး ၂မ်ိဳးရွိပါတယ္။ ear plug မွာလည္း ေဖါ့ဆို႔ ear plug နဲ႔ နားအေခါင္းပုံနဲ႔ အံဝင္ေအာင္လုပ္ထားတဲ့ ear plug, နားထဲ အျပည့္မဝင္တဲ့ ear plugဆိုၿပီး အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဘာကိုပဲသုံးသုံး အသံေသခ်ာလုံဖို႔လိုသလို အဲ ဒီပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးဖို႔လည္းအေရးႀကီးပါတယ္။

သီးခ်င္းနားေထာင္တဲ့ နားၾကပ္ေတြကို ဆူညံသံကာကြယ္တဲ့ နားၾကပ္အေနနဲ႔ အစားထို႔းသုံးလို႔ မရပါဘူးလို႔ဆိုပါတယ္။

တကိုယ္ရည္ကာကြယ္မႈ

လူငယ္ေတြၾကားမွာေတာ့ အဓိက NIHL ျဖစ္ေစတာက PMP Portable Media Player  ဥပမာ အမ္ပီသရီး လိုမ်ိဳး ၊ အခုေခတ္မွာေတာ့ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြက ေန ေတးဂီေတြကို နားၾကပ္နဲ႔ နားေထာင္းတာ၊ ဂိမ္းကစားလ်င္ နားၾကပ္နဲ႔တပ္ကစားတာတါေတြေၾကာင့္ျဖစ္တာမ်ားလာပါတယ္။

အေမရိကန္ American Academy of Audiology  က အဲဒီလို Portable Media Player  ေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ုံထိခိုက္မႈကို ကာကြယ္ဖို႔ အသံခလုပ္ကိုတိုးတဲ့ ဘက္(ဝဲဘက္) ကိုလွည့္ပါဆိုၿပီး  Turn it to the left ဆိုတဲ့ ကမ္ပိန္းလုပ္ၿပီး ပညာေပးပါတယ္ သူ႔ရဲ႕ ဝဘ္ဆိုက္က ဒီမွာပါ။ http://www.turnittotheleft.org/

စကၤာပူ အမ်ိဳးသားတကၠသိုလ္ကလည္း ေအာက္ပါအတိုင္း အႀကံျပဳထားပါတယ္။

၁။ နားၾကပ္သုံးၿပီး ေန႔စဥ္ ေတးဂီတနားေထာင္တဲ့ ခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ရန္။

၂။  နားၾကပ္သုံးၿပီး ေတးဂီတနားေထာင္လ်င္ ဆက္တိုက္ ၆ နာရီထက္ မပိုေစရန္။

၃။ ျဖစ္ႏိုင္လ်င္ နားၾကပ္အစား စပီကာဖြင့္ၿပီးနားေထာင္ရန္။

၄။ နားေထာင္လ်င္ အသံက်ယ္စြမ္း၏ ၇၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ပိုၿပီး မက်ယ္ေစရန္

၅။ မၾကာခဏ (သို႔) အၿမဲတေစ နားအူလ်င္ ဆရာဝန္ႏွင့္ျပပါ။

အခုေခတ္ကေလးငယ္ေတြမွာလည္း ေတးဂီတသံထြက္တဲ့ ကစားစရာေတြ၊ မိုဘိုင္းဖုန္း ဂိမ္းေတြက က်ယ္လြန္း တဲ့အသံေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ႏုနယ္တဲ့ နားေတြရဲ႕ ႀကီးမားတဲ့ အႏၲရာယ္ပါ။ လူႀကီးေတြကလည္း အဲဒီဆူညံသံေတြကို သတိမူမိၾကတာမ်ားပါတယ္။

လူတိုင္းဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် အၾကားအား႐ုံေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ အဲဒီအေပၚမွာ ကာကြယ္လို႔ရလ်က္ ဆူညံသံကိုမကာကြယ္မိလို႔ အၾကားအား႐ုံပ်က္စီးမႈက ထပ္ဆင့္လာလ်င္ေတာ့ အ႐ြယ္မတိုင္မီႀကီးမားတဲ့ ဆုံးရႈံးမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။

အဲလို႔မျဖစ္ေအာင္ ဆူညံသံေတြကို အားလုံးက ညီညီၫြတ္ၫြတ္ဝိုင္းဝန္း ကာကြယ္တားဆီးၾကဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ မသိနားမလည္တဲ့ ကေလးေတြမွာ ဆူညံသံေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ အၾကားအာ႐ုံ ပ်က္စီး ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈမျဖစ္ၾကေစဖို႔ ဝိုင္း မိဘေတြ၊ ဆရာေတြနဲ႔ လူ႔အသိုင္းအဝိုင္းတခုလုံးက ဝိုင္းဝန္းကာကြယ္ၾကရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဆူညံမႈေဘးမွ ေရွာင္ရွားႏိုင္ၾကပါေစ

ဖိုးသုည

21/05/2018

NIHL Noise Induced Hearing Loss (ဆူညံသံကြောင့် ဖြစ်သော အကြားအာရုံ ပျက်စီး ချို့ယွင်းမှု) (Unicode)

လူအများစု ၊ အထူးသဖြင့် မြန်မာပြည်သူအများစု သတိမမူမိသော ကျန်းမာရေးပြသနာတခုပါ။

ဆူညံသံကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိတွေသူတို့မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်မလာနိုင်တော့တဲ့ အကြားအာရုံ ပျက်စီး ချို့ယွင်းမှု  (နားလေးခြင်း နားထိုင်းခြင်း)ကို ဆိုလိုတာပါ။

ဘယ်လောက် အဖြစ်များသလဲ

အမေရိကန် CDC ဌာနရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ

အမေရိကန် ဆယ်ယောက်မှာ တယောက်က သာမန်စကားသံကို နားလည်နိုင်စွမ်း မရှိတော့တဲ့ နားလေး ခြင်းကို ခံစားနေရတယ်ဆိုပါတယ်။

မိမိကိုယ် မိမိ အကြားအာရုံ အလွန်ကောင်းပါတယ်လို့ဆိုသူ အသက် ၂၀ နဲ့ ၆၅ နှစ်ကြား ရှိသူတွေရဲ့ ၂၄ ရာနှုန်းဟာ (တိုင်းတာလို့ ရသော) အကြားအာရုံ ချိုနဲ့ မှု ရှိနေပါတယ်။

အသက် ၂၀ နဲ့ ၆၅ နှစ်ကြား အမေရိကန် တွေရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းဟာ လုပ်ငန်းခွင် ဆူညံမှု (သို့) အပျော်အပါးကနေရတဲ့ ဆူညံမှုတွေကြောင့် ကြိမ်းနှုန်းမြင့် အသံတွေကို မကြားနိုင်တဲ့ နားလေးခြင်းမျိုးကို ခံစားနေကြရပါတယ်။

ဒါတောင် အမေရိကဆိုတာ ဆူညံသံကာကွယ်ဖို့ ဥပဒေတွေ၊ လုပ်ငန်းခွင် ကာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကာအကွယ် ပစ္စည်းတွေကို မသုံးမနေရလို့ ဥပဒေတွေပြဌာန်းထားတဲ့ နိုင်ငံပါ။

ဆူညံသံကို ဘယ်လို သတ်မှတ်မလဲ

အသံဆူညံမှုကို ဒက်ဆီဘယ် (dB) နဲ့တိုင်းပါတယ်။

အသံ ဖြစ်ပေါ်ပုံအလိုက်ဆူညံမှု အတိုင်းအတာကို ဒီဇယားမှာ ပြထားပါတယ်။

Approximate Decibel Level	Examples
0 dB	ကြားနိုင်သော အတိုးဆုံးအသံ
30 dB	တိတ်ဆိတ်သောအခန်းမှာ ကြားနိုင်သောတီးတိုးသံ
60 dB	သာမန် စကားသံ၊ အပ်ချုပ်စက်သံ၊ လက်နှိပ်စက်ရိုက်သံ
85 dB	ယာဉ်အသွားလာထူထပ်သောမြို့ကြီးများ။ လူစည်ကားသောစားသောက်ဆိုင် 85 dB နှင့် အထက်လူညံသံကို ကြာရှည်စွာထိတွေ့ပါက အဖြည်းဖြည်းအကြားအာရုံချို့တဲ့မှုဖြစ်နိုင်သည်။
90 dB	မြက်ရိတ်စက်သံ၊ ကရီယာတန်ဆာပလာသံ၊ ထရပ်ကားသံ၊ ** အကာအကွယ်မပါဘဲ ဤ အသံအဆင့်ကို တနေ့လျင် ၈ နာရီထက်ပို၍ မထိတွေ့သင့် (protects 90% of people).
95 dB	** အကာအကွယ်မပါဘဲ ဤ အသံအဆင့်ကို တနေ့လျင် 4 နာရီထက်ပို၍ မထိတွေ့သင့်
100 dB	လွှစက်၊ ကွန်ကရိဖေါက်စက်၊ နှင်းရှင်းစက်၊ **အကာအကွယ်မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့်ကို တနေ့လျင် ၁၅ မိနစ် ထက်ပို၍ မထိတွေ့သင့်
105 dB	MP3 player at maximum volume အမ်ပီသရီးကိုအသံအကျယ်ဆုံးဖွင့်သံ
115 dB	သံချေးခွာရန် သဲမှုန်မှုတ်ခြင်း၊ ဆူညံသော ရော့ခ် ဂီတပွဲ၊ ကားဟွန်းသံ၊ ** ရပ်ကွက်ထဲက လော်စပီကာတွေအဆက်မပြတ်ဖွင့်ပြီး အလှူခံတာတွေဟာ ဒီထဲမှာပါပါတယ်။ ** အသံတွေဆူညံအောင်ဖွင့်ထားတဲ့ ဂိမ်းစင်တာတွေ **အကာအကွယ်မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့်ကို တနေ့လျင် ၁ မိနစ် ထက်ပို၍ မထိတွေ့သင့်
140 dB	သေနတ်ပြောင်းဝမှ အသံ၊ ဂျက် အင်ဂျင်သံ။ ဗြောက်အိုးဖေါက်သံ **အကာအကွယ်မပါဘဲ  ဤအသံအဆင့်ကို ခေတ္တထိတွေ့လျင်ပင် နားတွင်းနာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။

ဆူညံသံတွေကို ဘယ်လို ထိတွေ့ကြသလဲ

ပတ်ဝန်းကျင်

မြို့ကြီးပြကြီးတွေမှာကားတွေ ရထားတွေ အပြင် လူသံတါေနဲ့ ဆူညံမှုပိုများပါတယ်။ ကျေးလက်ဒေသတွေမှာတော့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာသာ ဆူညံတာများပါတယ်။ ယာဉ်အသွားအလာများတဲ့ အဝေးပြးလမ်းမတွေနားမှာရှိတဲ့ ရွာတွေမှာလည်းဆူညံသံဒါဏ်ကိုခံရပါတယ်။ မြန်မာပြည်ကျေးလက်တွေမှာတော့ မော်တော်ဆိုင်ကယ်သံနဲ့ လော်စပီကာသံတွေကအဆိုးဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

လုပ်ငန်းခွင်

မြန်မာပြည်မှာကတော့ လုပ်ငန်းခွင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကာကွယ်ဖို့ ဥပဒေတွေကလည်း မဖွံ့ဖြိုး၊ ထိရောက်အောင် စစ်ဆေးတာဝန်ယူမဲ့ အဖွဲ့တွေကလည်းမရှိတော့ အလွန် ဆူညံတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အကာအကွယ်မရှိ အလုပ်လုပ်ကြရပါတယ်။ စက်ရုံ၊ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းခွင်၊ သင်္ဘောကျင်း၊ တွင်ခုံ၊ ဝပ်ရှော့ စတာတွေကနေ အထည်ချုပ်စက်၊ ယက္ကန်းရုံ၊ ဂိမ်းစင်တာ စတာတွေအထိ လုပ်ငန်း အတော်များများမှာ အလုပ်လုပ်သူတွေဟာ ဆူညံသံတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ကြရပါတယ်

သူတို့တတွေ နားလေးလျင်လည်း ဘယ်သူမှ အရေးတယူမရှိကြပါဘူး။ တကယ်တော့ လုပ်ငန်းသဘာဝအလိုက် အကာအကွယ်တွေကို အလုပ်ရှင်က ပေးရမှာပါ။

ရှေ့တန်းက တပ်မတော်သားတွေ အတွက်ကတော့ ဆူညံသံတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နားကြပ်တပ်ထားလျင်လည်း အော်ဟစ်အမိန့်ပေးသံတွေကြားရမှာ မဟုတ်တော့ အကြားအရုံထိခိုက်မှုဒါဏ်ကို မလွဲမသွေခံရမှာပါ။

 

မိမိရဲ့ မဆင်ခြင်မှုကြောင့်

စားဝတ်နေရေးကြောင့် အလုပ်ခွင်ရဲ့ ဆူညံမှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ မိမိရဲ့ မဆင်ခြင်မှုကြောင့် ဆူညံသံတွေနဲ့ ပျော်မွေ့နေသူတွေကတော့ ကားတွေမှာ စပီကာကြီးတွေsubwoofer တွေတပ်ပြီးကားကြီးပါ တုန်ဟီးနေအောင် သီချင်းဖွင့်သူတွေ၊ အသံတွေဆူညံအောင်ဖွင့်ထားတဲ့ ဂိမ်းစင်တာတွေမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာကစားသူတွေနဲ့  နားကြပ်သုံးပြီး တေးဂီတကို အသံအကျယ်ဆုံးဖွင့်နားထောင်သူတွေပါ။

 

NIHL ကဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ

၁. ဆူညံသံကြောင့် အကြားအာရုံကို ထိခိုက်သွားပြီးလျင် ကုသလဲ ပြန်မကောင်းနိုင်တော့ပါ။ ထိတွေမှု အချိန် ကြာမြင့်သည်နှင့် အမျှ ပျက်စီးမှု ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။

၂.  NIHL ကအဖြစ်များပြီး မိမိကိုယ်မိမိ ဖြစ်မှန်းမသိကြတာများပါတယ်၊

၃. NIHL မဖြစ်အောင် ရာနှုန်းပြည့်ကာကွယ်လို့ရပါတယ်

အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာများ

• -      ၂ ပေအကွာမှ ပြောသော စကားကို သေချာနားမလည်ခြင်း
• -      လူ၂ယောက်ထက်ပိုပြီး အချိန်တည်းမှာ စကားပြောနေလျင် စကားကို သဲကွဲစွာမကြားခြင်း
• -      သူတပါးပြောသောစကားကို အာရုံအလွန်စိုက်၍နားထောင်ရခြင်း
• -      မိမိဖွင့်သော တီဗွီ အသံ ကျယ်လွန်းသည်ဟု အခြားသူများက ဆိုလာခြင်း
• -      အသံလာရာဖက်ကို မှန်းဆရခက်လာခြင်း၊ နားတဘက်ကို အသံလာရာဖက်လှည့်၍နားထောင်ရခြင်း
• -      ဆူညံမှုမရှိသောနေရာတွင် ရှိနေစဉ် နားထဲမှာ လေတိုးသံ၊ လေချွန်သံလိုကြားခြင်း ၊ နားအူခြင်း
• -      အချို့သော အသံ ( စူးရှသံ၊ နူးညံ့သောအသံ) များကို ကြားရန် ခက်ခဲလာခြင်း၊ လက် ပတ်နာရီ တစ်တောက် သံ၊ တီးတိုးစကားသံ)

ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ

ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံတွေကို လျှော့ချရပါမယ်။ 

လိုအပ်လျင် ဥပဒေတွေပြဌာန်းရပါတယ်၊

ဥပမာ အသံချဲ့ စက် ဥပဒေ။ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးများဆိုင်ရာဥပေဒ။  နိုင်ငံအတော်များများမှာ လမ်းမကြီးတွေရဲ့ ဆူညံသံကနေကာကွယ်ဖို့ လူနေအိမ်တွေနဲ့ နီးတဲ့ လမ်းမကြီးတွေ၊ ရထားလမ်းတွေမှာ အသံထိန်းနံရံတွေဆောက်ထားရပါတယ်။

ဆူညံတဲ့ နေရာတွေကိုတတ်နိုင်သလောက်ရှောင်ပါ။ 

မိမိရှိတဲ့ နေရာမှာ ဆူညံလာလျင် အသံတွေနဲ့ ဝေးရာကို ထွက်သွားပါ။

အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်တွေရဲ့ အကြားအာရုံအစိပ်ပိုင်းတွေက နုနယ်လို့ ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ မိမိဝါသနာပါလို့ ဆူညံတဲ့ စတိတ်ရှိုးသွားကြည့်တာ၊ ဂိမ်းဆိုင်မှာ သွားကစားတာကို မိမိကလေးကိုခေါ်သွားလျင်တော့ မိမိရဲ့ ကလေး အကြားအာရုံတချို့ကို လုံးဝပျက်စီးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေကို ဆူညံတဲ့ နေရာတွေကို ခေါ်မသွားသင့်ပါ။

ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့နေရာ၊ မူကြိုကျောင်း စသည်တို့ အနီးမှာ လော်စပီကာကြီးတွေ အကျယ်ကြီးဖွင့်တာဟာလည်း ကလေးတွေရဲ့ အကြားအာရုံတချို့ကို လုံးဝပျက်စီးစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့နေရာ၊ မူကြိုကျောင်း စသည်တို့ကို လေယာဉ်ကွင်းအနီး လေယာဉ်တက်ဆင်းလမ်းကြောင်းအနားမှာလည်းမထားသင့်ပါ။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ငန်းတွေကိုလည်း လူနေရပ်ကွက်နဲ့ ဝေးရာမှာသာ ခွင့်ပြုရပါမယ်။

စံချိန်မှီတဲ့ နားအကာအကွယ်တွေသုံးပါ။

မလွှဲသာလို့ ဆူညံသံတွေနဲ့ အတူနေရမယ်၊ အလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုလျင် စံချိန်မှီတဲ့ နားအကာအကွယ်တွေသုံးပါ။

ဆူညံတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အလုပ်လုပ်သူတွေကို ဆူညံသံကာကွယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အလုပ်ရှင်မှ ထုတ်ပေးရန်နဲ့ မဖြစ်မနေသုံးကြရန် ဥပဒေထုတ်ပြန်ပြီး သုံးမသုံး စိစစ်အရေးယူရပါမယ်၊

နားအကာအကွယ်တွေမှာ နားကိုအုပ်ထားတဲ့နားကြပ် Earmuff နဲ့  နားထဲထည့်ပိတ်ထားတဲ့ ear plug ဆိုပြီး ၂မျိုးရှိပါတယ်။ ear plug မှာလည်း ဖေါ့ဆို့ ear plug နဲ့ နားအခေါင်းပုံနဲ့ အံဝင်အောင်လုပ်ထားတဲ့ear plug, နားထဲ အပြည့်မဝင်တဲ့ ear plugဆိုပြီး အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘာကိုပဲသုံးသုံး အသံသေချာလုံဖို့လိုသလို အဲ ဒီပစ္စည်းတွေကို သေချာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

သီးချင်းနားထောင်တဲ့ နားကြပ်တွေကို ဆူညံသံကာကွယ်တဲ့ နားကြပ်အနေနဲ့ အစားထို့းသုံးလို့ မရပါဘူးလို့ဆိုပါတယ်။

တကိုယ်ရည်ကာကွယ်မှု

လူငယ်တွေကြားမှာတော့ အဓိက NIHL ဖြစ်စေတာက PMP Portable Media Player  ဥပမာ အမ်ပီသရီး လိုမျိုး ၊ အခုခေတ်မှာတော့ မိုဘိုင်းဖုန်းတွေက နေ တေးဂီတွေကို နားကြပ်နဲ့ နားထောင်းတာ၊ ဂိမ်းကစားလျင် နားကြပ်နဲ့တပ်ကစားတာတါတွေကြောင့်ဖြစ်တာများလာပါတယ်။

အမေရိကန် American Academy of Audiology  က အဲဒီလို Portable Media Player  ကြောင့် အကြားအာရုံထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ အသံခလုပ်ကိုတိုးတဲ့ ဘက်(ဝဲဘက်) ကိုလှည့်ပါဆိုပြီး  Turn it to the left ဆိုတဲ့ ကမ်ပိန်းလုပ်ပြီး ပညာပေးပါတယ် သူ့ရဲ့ ဝဘ်ဆိုက်က ဒီမှာပါ။ http://www.turnittotheleft.org/

စင်္ကာပူ အမျိုးသားတက္ကသိုလ်ကလည်း အောက်ပါအတိုင်း အကြံပြုထားပါတယ်။

၁။ နားကြပ်သုံးပြီး နေ့စဉ် တေးဂီတနားထောင်တဲ့ ချိန်ကို လျှော့ချရန်။

၂။  နားကြပ်သုံးပြီး တေးဂီတနားထောင်လျင် ဆက်တိုက် ၆ နာရီထက် မပိုစေရန်။

၃။ ဖြစ်နိုင်လျင် နားကြပ်အစား စပီကာဖွင့်ပြီးနားထောင်ရန်။

၄။ နားထောင်လျင် အသံကျယ်စွမ်း၏ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုပြီး မကျယ်စေရန်

၅။ မကြာခဏ (သို့) အမြဲတစေ နားအူလျင် ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။

အခုခေတ်ကလေးငယ်တွေမှာလည်း တေးဂီတသံထွက်တဲ့ ကစားစရာတွေ၊ မိုဘိုင်းဖုန်း ဂိမ်းတွေက ကျယ်လွန်း တဲ့အသံတွေဟာ သူတို့ရဲ့ နုနယ်တဲ့ နားတွေရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ်ပါ။ လူကြီးတွေကလည်း အဲဒီဆူညံသံတွေကို သတိမူမိကြတာများပါတယ်။

လူတိုင်းဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ အကြားအားရုံလျော့ကျလာပါတယ်။ အဲဒီအပေါ်မှာ ကာကွယ်လို့ရလျက် ဆူညံသံကိုမကာကွယ်မိလို့ အကြားအားရုံပျက်စီးမှုက ထပ်ဆင့်လာလျင်တော့ အရွယ်မတိုင်မီကြီးမားတဲ့ ဆုံးရှုံးမှုပဲဖြစ်ပါတယ်။

အဲလို့မဖြစ်အောင် ဆူညံသံတွေကို အားလုံးက ညီညီညွတ်ညွတ်ဝိုင်းဝန်း ကာကွယ်တားဆီးကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် မသိနားမလည်တဲ့ ကလေးတွေမှာ ဆူညံသံကြောင့် ဖြစ်သော အကြားအာရုံ ပျက်စီး ချို့ယွင်းမှုမဖြစ်ကြစေဖို့ ဝိုင်း မိဘတွေ၊ ဆရာတွေနဲ့ လူ့အသိုင်းအဝိုင်းတခုလုံးက ဝိုင်းဝန်းကာကွယ်ကြရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဆူညံမှုဘေးမှ ရှောင်ရှားနိုင်ကြပါစေ

ဖိုးသုည

21/05/2018

References

https://www.noisyplanet.nidcd.nih.gov/

https://www.noisyplanet.nidcd.nih.gov/ 

https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss

https://www.hear-it.org/noise-induced-hearing-loss-nihl

https://www.american-hearing.org/disorders/noise-induced-hearing-loss/

https://www.cdc.gov/ncbddd/hearingloss/noise.html

https://www.cdc.gov/media/dpk/injury-violence-safety/noise-induced-hearing-loss/hearing-loss.html

မိုးႀကိဳး နဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း ( ေဇာ္ဂ်ီဖြန္႔)

မိုးႀကိဳး နဲ႔ မိုဘိုင္းဖုန္း
မိုးရြာေနတုံး မိုဘိုင္းဖုန္းသုံး ရင္ မိုးႀကိဳးပစ္ခံရဖို႔ အႏၲရာယ္ ပိုမမ်ားပါ။
၂၀၀၆ က ဘီဘီစီနဲ႔ BMJ ေဆးဂ်ာနယ္ က ေဆာင္းပါး တခုေၾကာင့္ မိုးရြာထဲမွာ မိုဘိုင္းဖုန္းကို ကိုယ္နဲ႔ အတူေဆာင္ထားသူေတြ၊ မိုးရြာထဲမွာ မိုဘိုင္းဖုန္း သုံးသူေတြ မိုးႀကိဳးပစ္ခံရဖို႔ ပိုမ်ားတယ္ဆိုၿပီး အင္တာနက္မွာျပန္႔ခဲ့ပါတယ္။ 
အဲဒါမမွန္ပါဘူးဆိုတာကို အေမရိကန္ မိုးေလဝသဌာန မိုးႀကိဳးအႏၲရာယ္ ကာကြယ္ေရး ၊ အေမရိကန္ စတန္းဖိုဒ္ တကၠသိုလ္ ၊ ၾသစေတးသၽွ မိုဘိုင္းဖုန္း ဆက္သြယ္ေရးအသင္းႀကီး စတဲ့ မိုးႀကိဳးအႏၲရာယ္ကို စနစ္တက် ေလ့လာၾကတဲ့ဌာနႀကီးေတြက အတိအလင္းေျပာၾကားၿပီး ျဖစ္ပါတယ္။
မိုးရြာေနခ်ိန္၊ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းက် ေနခ်ိန္ေတြမွာ စိတ္ခ်ရတဲ့ အေဆာက္အဦ ေတြထဲမွာ မေနဘဲ အျပင္မွာရွိေနရင္ေတာ့ လူတိုင္း မိုးႀကိဳးပစ္ခံရမဲ့ အႏၲရာယ္ ရွိၾကပါတယ္။ 
အဲဒီ အႏၲရာယ္က အိတ္ထဲမွာ မိုဘိုင္းဖုန္းေဆာင္ထားတာ သုံးစြဲတာေတြ နဲ႔ ဆက္စပ္မွု မရွိပါဘူးတဲ့။
မိုဘိုင္းဖုန္း မွာ လၽွပ္ကူးပစၥည္းထက္ လၽွပ္ကာပစၥည္းက ပိုမ်ားၿပီး၊ ဖုန္းကသုံးတဲ့ ေရဒီယိုလွိုင္းက မိုးႀကိဳးကို ဆြဲေဆာင္တာမ်ိဳး မရွိဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။
တခ်ိန္ထဲမွာဘဲ  မိုးရြာေနခ်ိန္ ႀကိဳးဖုန္းနဲ႔ ေျပာေနရင္း ဖုန္းႀကိဳးကို မိုးႀကိဳးလၽွပ္စစ္ဓါတ္ဝင္လို႔  ဓါတ္လိုက္ ေသဆုံးတာကေတာ့ မိုးႀကိဳးေၾကာင့္ ေသဆုံးသူရဲ့ ၄-၅ ရာႏွုန္း ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ 
အဲဒါေၾကာင့္ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းက်ေနခ်ိန္ အေရးေပၚဆက္သြယ္စရာရွိရင္ မိုဘိုင္းဖုန္း ကိုသာသုံးပါ ႀကိဳးဖုန္းကို မသုံးပါနဲ႔လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။
မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းထဲမွာ အနားက ဒုကၡေရာက္ေနသူကိုကူဖို႔ ေခၚစရာ မိုဘိုင္းဖုန္း လက္ထဲမွာ အဆင္သင့္ မရွိတာက မိုးရြာထဲမွာ မိုဘိုင္းဖုန္း သုံးတာထက္ ပို အႏၲရာယ္ရွိတယ္လို႔ မွတ္သားရေၾကာင္းပါ ခင္ဗ်ာ။
တခုေတာ့ရွိတာေပါေလ၊ မိုးရြာေနခ်ိန္ မိုဘိုင္းဖုန္းကို အားသြင္းႀကိဳး တန္းလန္းနဲ႔ သုံးရင္ေတာ့ ႀကိဳးဖုန္းကို သုံးသလိုဘဲ အႏၲရာယ္ ရွိပါတယ္။ 
မွားတာေတြ႕ရင္လဲေထာက္ျပေပးပါ၊ ရွဲလိုသူမ်ားလဲ လြတ္လပ္စြာရွဲနိုင္ပါတယ္။
ဖိုးသုညပါ။
ကၽြန္ေတာ္ဒီပို႔စ္ကို အေမရိကန္ မိုးေလဝသဌာန ရဲ့ http://www.srh.noaa.gov/srh/jetstream/lightning/lightning_faq.html
http://www.lightningsafety.noaa.gov/struck.shtml 
အေမရိကန္ စတန္းဖိုဒ္ တကၠသိုလ္ရဲ့ http://large.stanford.edu/courses/2012/ph250/agarwal1/
ၾသစေတးသၽွ မိုလိုင္းဖုန္းဆက္သြယ္ေရးအသင္းႀကီးရဲ့  http://www.amta.org.au/pages/Mobile.phones.and.lightning
 တို႔ကို ကိုးကားေရးသားပါသည္။

မိုးကြိုးနဲ့ မိုဘိုင်းဖုန်း (ယူနီကုဒ်)

မိုးကြိုးနဲ့ မိုဘိုင်းဖုန်း
မိုးရွာနေတုံး မိုဘိုင်းဖုန်းသုံး ရင် မိုးကြိုးပစ်ခံရဖို့ အန္တရာယ် ပိုမများပါ။
၂၀၀၆ က ဘီဘီစီနဲ့ BMJ ဆေးဂျာနယ် က ဆောင်းပါး တခုကြောင့် မိုးရွာထဲမှာ မိုဘိုင်းဖုန်းကို ကိုယ်နဲ့ အတူဆောင်ထားသူတွေ၊ မိုးရွာထဲမှာ မိုဘိုင်းဖုန်း သုံးသူတွေ မိုးကြိုးပစ်ခံရဖို့ ပိုများတယ်ဆိုပြီး အင်တာနက်မှာပြန့်ခဲ့ပါတယ်။
အဲဒါမမှန်ပါဘူးဆိုတာကို အမေရိကန် မိုးလေဝသဌာန မိုးကြိုးအန္တရာယ် ကာကွယ်ရေး ၊ အမေရိကန် စတန်းဖိုဒ် တက္ကသိုလ် ၊ သြစတေးသျှ မိုဘိုင်းဖုန်း ဆက်သွယ်ရေးအသင်းကြီး စတဲ့ မိုးကြိုးအန္တရာယ်ကို စနစ်တကျ လေ့လာကြတဲ့ဌာနကြီးတွေက အတိအလင်းပြောကြားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။
မိုးရွာနေချိန်၊ မိုးကြိုးမုန်တိုင်းကျ နေချိန်တွေမှာ စိတ်ချရတဲ့ အဆောက်အဦ တွေထဲမှာ မနေဘဲ အပြင်မှာရှိနေရင်တော့ လူတိုင်း မိုးကြိုးပစ်ခံရမဲ့ အန္တရာယ် ရှိကြပါတယ်။
အဲဒီ အန္တရာယ်က အိတ်ထဲမှာ မိုဘိုင်းဖုန်းဆောင်ထားတာ သုံးစွဲတာတွေ နဲ့ ဆက်စပ်မှု မရှိပါဘူးတဲ့။
မိုဘိုင်းဖုန်း မှာ လျှပ်ကူးပစ္စည်းထက် လျှပ်ကာပစ္စည်းက ပိုများပြီး၊ ဖုန်းကသုံးတဲ့ ရေဒီယိုလှိုင်းက မိုးကြိုးကို ဆွဲဆောင်တာမျိုး မရှိဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
တချိန်ထဲမှာဘဲ  မိုးရွာနေချိန် ကြိုးဖုန်းနဲ့ ပြောနေရင်း ဖုန်းကြိုးကို မိုးကြိုးလျှပ်စစ်ဓါတ်ဝင်လို့  ဓါတ်လိုက် သေဆုံးတာကတော့ မိုးကြိုးကြောင့် သေဆုံးသူရဲ့ ၄-၅ ရာနှုန်း ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
အဲဒါကြောင့် မိုးကြိုးမုန်တိုင်းကျနေချိန် အရေးပေါ်ဆက်သွယ်စရာရှိရင် မိုဘိုင်းဖုန်း ကိုသာသုံးပါ ကြိုးဖုန်းကို မသုံးပါနဲ့လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
မိုးကြိုးမုန်တိုင်းထဲမှာ အနားက ဒုက္ခရောက်နေသူကိုကူဖို့ ခေါ်စရာ မိုဘိုင်းဖုန်း လက်ထဲမှာ အဆင်သင့် မရှိတာက မိုးရွာထဲမှာ မိုဘိုင်းဖုန်း သုံးတာထက် ပို အန္တရာယ်ရှိတယ်လို့ မှတ်သားရကြောင်းပါ ခင်ဗျာ။
တခုတော့ရှိတာပေါလေ၊ မိုးရွာနေချိန် မိုဘိုင်းဖုန်းကို အားသွင်းကြိုး တန်းလန်းနဲ့ သုံးရင်တော့ ကြိုးဖုန်းကို သုံးသလိုဘဲ အန္တရာယ် ရှိပါတယ်။
မှားတာတွေ့ရင်လဲထောက်ပြပေးပါ၊ ရှဲလိုသူများလဲ လွတ်လပ်စွာရှဲနိုင်ပါတယ်။
ဖိုးသုညပါ။

ကျွန်တော်ဒီပို့စ်ကို အမေရိကန် မိုးလေဝသဌာန ရဲ့ http://www.srh.noaa.gov/srh/jetstream/lightning/lightning_faq.html
http://www.lightningsafety.noaa.gov/struck.shtml 
အမေရိကန် စတန်းဖိုဒ် တက္ကသိုလ်ရဲ့ http://large.stanford.edu/courses/2012/ph250/agarwal1/
သြစတေးသျှ မိုလိုင်းဖုန်းဆက်သွယ်ရေးအသင်းကြီးရဲ့  http://www.amta.org.au/pages/Mobile.phones.and.lightning

 တို့ကို ကိုးကားရေးသားပါသည်။

Kerui W193 GSM, PSTN, WIfi home alarm system

Is your home secure by having CCTV sytem?
Most CCTV do not have alarm system.
They are sueful to watch and monitor the area and review video after something happen.
We can't watch CCTV monitor continuouly like in movie.
It can't help you to prevent intruders  or other mishaps.
Home security system/ Burgler alarm system  is the one to prevent the intruder instantly by sounding a loud siren to alert the neighbours and sacre the intruder away, send instant message or call the house owner to report to police intime.
Here is Kerui W 193 alarm system.
It works with 99 sensors  and some peripherals together.
It work with  wireless Door sensors, motion detector sensors, smoker detector, gas detector, water over flow detector, vibration detector, IP camera, wireless siren and smart sockets and two wired sensors.
It uses three way of communication with owner's mobile.
1. GSM and WCDMA (3G) mobile netwrok. 3 varients for EU, US and Australia because of differences in WCDMA frequency. ( Both DST and Prograsif cellular use WCDMA 2100 MHz)
2. PSTN Land line
3. Wifi

Main Feature

■ TFT color display, humanized menu, operation with voice prompt, easy to use 

■ Support 2.4G WIFI wireless network, configuration network easy

■ Support feedback host real-time status to APP

■ App support for several W2 alarm operation 

■ Read RFID card to disarm, can learn 20 cards.

■ Mobile APP set and remote control the host, with alarm push function, support IOS / Android operating system.

■ GPRS networking function, can be uploaded host state to network alarm management, also through the network alarm management client software, remotely host arm and disarm.

■ Can set CID number, compatible with international alarm networking protocol Contact ID

■ There are 99 zones,2 wired zones and 8 zone types optional in each zone; 

ON/OFF siren in each zone is available

■ Host can be used as a normal cellphone to call other phones directly 

■ To Set host through phone or SMS remotely.

■ 8 groups scheduling Arm/Disarm function, and date can be selected to avoid arm and disarm frequently manually to realize automatic control.

■ One-way alarm linkage wireless relay, and one-way wireless strobe siren

■ Control as much as 20 smart sockets through App, phone or SMS remotely, to realize appliances remote control.

■ Host dial phone number preset by user when alarms, and number never lost even power off

■ 10s automatic message recording with built-in artificial voice, so that user can know the alarm

place and zone when receive the alarm call remotely. 

■ Arm/Disarm, Monitor, Speaker, siren ON/OFF, relay ON/OFF, smart socket ON/OFF remotely.

■ Wireless study 1527 series accessories, and as much as 99 detectors and remote controls.

■ Integrate high precision clock chip so that time never lost even power failure. 

■ Display the latest 99 arm/disarm, alarm and card read records with unique black box function.

■ Low-voltage indication and anti-tamper of host and accessory 

■ Built-in rechargeable high capacity LI battery and supply power automatically when power supply failure

■ Caller ID display, power-off reminder.

 

 User manual is available here 

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZzKKp7ZLAuRIV2bpSmTO4zmwkq9pjSNOBU7

ဝမ္းခ်ဳပ္၍ေလၽွာျခင္း(ဝမ်းချုပ်၍လျှောခြင်း)

ဝမ္းခ်ဳပ္၍ေလၽွာျခင္း ( Zawgyi) 

"ဆရာမ၊ က်မသားေလး ဝမ္းအရည္နဲ႔ အခၽြဲ နည္းနည္း၊နည္းနည္း နဲ႔ တေန႔ ေလးငါးခါသြားေနတာ ၂ရက္ရွိၿပီ၊"

" အမရဲ့သားက ဝမ္းခ်ဳပ္လို႔ စမ်င္းခံၿပီး ဝမ္း အရည္သြားတာပါ"

"ရွင္... သားက ဝမ္းေလၽွာေနတာေလဆရာမ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာ မဟုတ္ပါဘူး၊ ကေလးက ေလနဲ႔ဝမ္းနဲ႔ေတာင္ မကြဲေတာ့ဘူး ေဘာင္းဘီထဲထြက္ထြက္က်ေနတာ"

" လာ အမ၊ လက္ကို ကေလးဗိုက္ဘယ္ဘက္ေအာက္နားကိုစမ္းၾကည့္၊ ဘာစမ္းမိလဲ"

" အမေလး မာခဲခဲ အလုံးႀကီးပါလား၊ ကင္ဆာမ်ားလားဆရာမရယ္, ကယ္ပါဦး"

Overflow diarrhea (spurious diarrhea)

အခုေခတ္ ကေလးေတြက စားစရာေပါမ်ားၿပီး က်န္း မာေရး နဲ႔ မညီညြတ္တာ ကို စားၾကတာ မ်ားပါတယ္။

အမၽွင္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အရြက္တို႔ အသီး အႏွံတို႔ အစားနည္းၿပီ ေရေသာက္လဲ နည္းလာၾကသလို ကိုယ္လက္လွူပ္ရွားမွု လည္းနည္းလာၿပီး ဖုန္းေတြဂိမ္းေတြနဲ႔အခ်ိန္ကုန္ၾကေတာ့ ဆီးေတြ ဝမ္းေတြကိုလဲ ေအာင့္ထားထိမ္းထားရာက ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ အက်င့္ရလာၾကပါတယ္။

ဝမ္းသြားရင္လဲ ေသခ်ာကုန္စင္ေအာင္ မသြားဘဲ ဝမ္းက်န္တာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ရလာဒ္ကေတာ့ အထက္က အျဖစ္ အပ်က္လိုပါပဲ။

မစင္အိမ္ထဲမွာ ဝမ္းက်န္တဲ့ အခါ အူနံရံက ေရစုပ္ယူတာမို႔ ဝမ္းက မာၿပီး က်စ္လာပါတယ္။

 မစင္အိမ္ထဲ ဝမ္း ေရာက္လာရင္ ဝမ္းသြားခ်င္ စိတ္ေပၚလာေပမဲ့၊ ဝမ္းကို ထိမ္းထားေအာင့္ထားတာၾကာ၊ စမ်င္းကလဲ အၾကာႀကီး ရွိေနတာ့ အာ႐ုံ ေပ်ာက္သြားပါေတာ့တယ္။

အထြက္မွာ အမာခံပိတ္ေလေတာ့ အသစ္ အသစ္ ဝမ္းေတြက ထြက္လို႔မရေတာ့ပဲ ေနာက္မွာ လာပုံပါတယ္၊ ေနာက္ေတာ့ သူတို႔ပါ မာက်စ္လာပါတယ္။

ရက္နည္းနည္းၾကာေတာ့ ေနာက္ဝမ္း အရည္က အခၽြဲနဲ႔အတူ စမ်င္းေဘးကေန တိုးထြက္လာၿပီး အျပင္ကိုေရာက္လာပါတယ္။ 

စအိုဝႂကြက္သားက အဲ ဒီအရည္နဲ အခၽြဲနည္းနည္းခ်င္းထြက္တာကို မထိမ္းေတာ့ ဝမ္းက ထိမ္းမရပဲ ထြက္က်တာမ်ိဳး ျဖစ္တာပါ.

အဲဒါကို လူေတြက ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလ်ာနဲ႔ မွားၿပီး ဝမ္းပိတ္ေဆး ေကၽြးေတာ့ အေျခအေနေတြ ပိုဆိုးကုန္ေတာ့တာပါ။

အဲလို စမ်င္းခံလို႔ ဝမ္းအရည္သြားတာက ၄ႏွစ္ အထက္ ကေလးေတြနဲ႔ လွုပ္ရွားမွုနည္းတဲ့ အသက္သိပ္ႀကီးသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ဆိုပါတယ္။

ေသခ်ာေမးၾကည့္ရင္ အဲလို ဝမ္းအရည္ မသြားခင္ က ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္တာ/ ဝမ္း ကုန္ေအာင္မသြားတာ ကို သိနိုင္သလို ဝမ္းဘိုက္ ဘယ္ဖက္ ေအာက္နားကို ေသခ်ာစမ္းရင္ ဝက္အူေခ်ာင္းလို မာမာအေတာင့္ (သို႔) က်စ္စာခဲလို အမာခဲ စမ္းမိနိုင္ပါတယ္။ 

သိပ္ဆိုးရင္ေတာ့ ဝမ္းဘိုက္ကန္႔လန္႔ အေတာင့္လိုက္ျဖစ္ေနတာကို စမ္းမိနိုင္ပါတယ္။

ဝမ္းခ်ဳပ္ခ်ိန္ ေလလည္ရင္ အနံ့ဆိုးပါတယ္။ အစာစားၿပီးစတို႔ အရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ၿပီး စတို႔ မွာ ေလထိုးသလို ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ 

သူတို႔လိုတာကေတာ့ ဝမ္းပိတ္ေဆးမဟုတ္ဘဲ ဝမ္းခ်ဴေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

တခါတေလေတာ့ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ႏွိုက္ထုတ္ေပးဖို႔ထိ လိုတတ္ပါတယ္။

ဝမ္းႏွုတ္ေဆးစားရင္လဲ အဝက ပိတ္ေနလို႔ သိပ္မထိေရာက္ေတာ့ဘဲ ဘိုက္နာ ပ်ိဳ႕အန္တတ္ပါတယ္။ 

ဝမ္းကို ေပ်ာ့ေစတဲ့ Lactulose လိုေဆးမ်ိဳးကေတာ့ သိပ္မဆိုးခင္မွာ အသုံးတည့္ပါတယ္။

အေရးႀကီးတာကေတာ့ ေနာင္ကို ထပ္မျဖစ္ဖို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္၊ အမၽွင္ပါတဲ့ အသီး အရြက္မ်ားမ်ားစား၊ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွား မွန္မွန္လုပ္၊ ဝမ္းပုံ မွန္သြားတဲ့ အက်င့္လုပ္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါေၾကာင္းပါခင္ဗ်ား။

ဖိုးသုည

07/06/2017

ဝမ်းချုပ်၍လျှောခြင်း ( Unicode) 

"ဆရာမ၊ ကျမသားလေး ဝမ်းအရည်နဲ့ အချွဲ နည်းနည်း၊နည်းနည်း နဲ့ တနေ့ လေးငါးခါသွားနေတာ ၂ရက်ရှိပြီ၊"

" အမရဲ့သားက ဝမ်းချုပ်လို့ စမျင်းခံပြီး ဝမ်း အရည်သွားတာပါ"

"ရှင်... သားက ဝမ်းလျှောနေတာလေဆရာမ၊ ဝမ်းချုပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ကလေးက လေနဲ့ဝမ်းနဲ့တောင် မကွဲတော့ဘူး ဘောင်းဘီထဲထွက်ထွက်ကျနေတာ"

" လာ အမ၊ လက်ကို ကလေးဗိုက်ဘယ်ဘက်အောက်နားကိုစမ်းကြည့်၊ ဘာစမ်းမိလဲ"

" အမလေး မာခဲခဲ အလုံးကြီးပါလား၊ ကင်ဆာများလားဆရာမရယ်, ကယ်ပါဦး"

Overflow diarrhea (spurious diarrhea)

အခုခေတ် ကလေးတွေက စားစရာပေါများပြီး ကျန်း မာရေး နဲ့ မညီညွတ်တာ ကို စားကြတာ များပါတယ်။

အမျှင်များများပါတဲ့ အရွက်တို့ အသီး အနှံတို့ အစားနည်းပြီ ရေသောက်လဲ နည်းလာကြသလို ကိုယ်လက်လှူပ်ရှားမှု လည်းနည်းလာပြီး ဖုန်းတွေဂိမ်းတွေနဲ့အချိန်ကုန်ကြတော့ ဆီးတွေ ဝမ်းတွေကိုလဲ အောင့်ထားထိမ်းထားရာက ဝမ်းချုပ်တဲ့ အကျင့်ရလာကြပါတယ်။

ဝမ်းသွားရင်လဲ သေချာကုန်စင်အောင် မသွားဘဲ ဝမ်းကျန်တာတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။

ရလာဒ်ကတော့ အထက်က အဖြစ် အပျက်လိုပါပဲ။

မစင်အိမ်ထဲမှာ ဝမ်းကျန်တဲ့ အခါ အူနံရံက ရေစုပ်ယူတာမို့ ဝမ်းက မာပြီး ကျစ်လာပါတယ်။

 မစင်အိမ်ထဲ ဝမ်း ရောက်လာရင် ဝမ်းသွားချင် စိတ်ပေါ်လာပေမဲ့၊ ဝမ်းကို ထိမ်းထားအောင့်ထားတာကြာ၊ စမျင်းကလဲ အကြာကြီး ရှိနေတာ့ အာရုံ ပျောက်သွားပါတော့တယ်။

အထွက်မှာ အမာခံပိတ်လေတော့ အသစ် အသစ် ဝမ်းတွေက ထွက်လို့မရတော့ပဲ နောက်မှာ လာပုံပါတယ်၊ နောက်တော့ သူတို့ပါ မာကျစ်လာပါတယ်။

ရက်နည်းနည်းကြာတော့ နောက်ဝမ်း အရည်က အချွဲနဲ့အတူ စမျင်းဘေးကနေ တိုးထွက်လာပြီး အပြင်ကိုရောက်လာပါတယ်။ 

စအိုဝကြွက်သားက အဲ ဒီအရည်နဲ အချွဲနည်းနည်းချင်းထွက်တာကို မထိမ်းတော့ ဝမ်းက ထိမ်းမရပဲ ထွက်ကျတာမျိုး ဖြစ်တာပါ.

အဲဒါကို လူတွေက ဝမ်းပျက် ဝမ်းလျောနဲ့ မှားပြီး ဝမ်းပိတ်ဆေး ကျွေးတော့ အခြေအနေတွေ ပိုဆိုးကုန်တော့တာပါ။

အဲလို စမျင်းခံလို့ ဝမ်းအရည်သွားတာက ၄နှစ် အထက် ကလေးတွေနဲ့ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ အသက်သိပ်ကြီးသူတွေမှာ အဖြစ်များတယ်ဆိုပါတယ်။

သေချာမေးကြည့်ရင် အဲလို ဝမ်းအရည် မသွားခင် က ဝမ်းချုပ်တတ်တာ/ ဝမ်း ကုန်အောင်မသွားတာ ကို သိနိုင်သလို ဝမ်းဘိုက် ဘယ်ဖက် အောက်နားကို သေချာစမ်းရင် ဝက်အူချောင်းလို မာမာအတောင့် (သို့) ကျစ်စာခဲလို အမာခဲ စမ်းမိနိုင်ပါတယ်။ 

သိပ်ဆိုးရင်တော့ ဝမ်းဘိုက်ကန့်လန့် အတောင့်လိုက်ဖြစ်နေတာကို စမ်းမိနိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းချုပ်ချိန် လေလည်ရင် အနံ့ဆိုးပါတယ်။ အစာစားပြီးစတို့ အရည် များများ သောက်ပြီး စတို့ မှာ လေထိုးသလို အောင့်တတ်ပါတယ်။ 

သူတို့လိုတာကတော့ ဝမ်းပိတ်ဆေးမဟုတ်ဘဲ ဝမ်းချူပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

တခါတလေတော့ လက်ချောင်းနဲ့ နှိုက်ထုတ်ပေးဖို့ထိ လိုတတ်ပါတယ်။

ဝမ်းနှုတ်ဆေးစားရင်လဲ အဝက ပိတ်နေလို့ သိပ်မထိရောက်တော့ဘဲ ဘိုက်နာ ပျို့အန်တတ်ပါတယ်။ 

ဝမ်းကို ပျော့စေတဲ့ Lactulose လိုဆေးမျိုးကတော့ သိပ်မဆိုးခင်မှာ အသုံးတည့်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာကတော့ နောင်ကို ထပ်မဖြစ်ဖို့ ရေများများသောက်၊ အမျှင်ပါတဲ့ အသီး အရွက်များများစား၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား မှန်မှန်လုပ်၊ ဝမ်းပုံ မှန်သွားတဲ့ အကျင့်လုပ်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါကြောင်းပါခင်ဗျား။

ဖိုးသုည

07/06/2017

ကူညီပါရေစ။(ကူညီပါရစေ)

ကူညီပါရေစ။ ( Zawgyi)

ရဲစခန္းေ႐ွ႕က ဆိုင္းဘုတ္ မဟုတ္ပါ။

အလြန္ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ဓေလ့တခုပါ။

တစံုတေယာက္ အကူအညီလိုလ်င္ မိမိ တတ္စြမ္းသေလာက္ ဝိုင္းဝန္းကူညီၾကပါတယ္။

မိမိတတ္က်ြမ္း နားလည္သေလာက္ အၾကံေပးၾကပါတယ္။

တခါတေလမွာေတာ့ မိမိတတ္က်ြမ္းတာထက္ပိုၿပီး အၾကံဥာဏ္မ်ား ေပးကာ ေစတနာထားရာက ေစတနာက ေဝဒနာ ျဖစ္တတ္တာေလးေတြကို နည္းနည္း ေျပာခ်င္တာပါ။

မေန႔က ဂ႐ုတခုမွာ ညီငယ္ တေယာက္က သူ႔ဖုန္း firmware update လုပ္ခ်င္လို႔ အကူညီေတာင္းတယ္။ ကူညီသူကလဲ Link အမွန္ကိုေပးတယ္။ ေပးသူေမ်ွာ္လင့္တာက ယူသူက သူ႔ဟာသူ လိုတာေရြးေဒါင္းမယ္ေပါ့။ ေတာင္းသူက ဘာမွမသိေတာ့ link ထဲက ေတြ့တဲ့ ဖိုင္ကိုဆြဲခ်ေတာ့ လြဲေနပါေလေရာ။ သူယူကမွာက ဒုတိယတန္းကဖိုင္ေလ။ ကူညီသူကလဲ သိေလာက္တယ္ထင္ၿပီး ေသခ်ာမေျပာတာ ေနမယ္။ ယူသူကလဲ ငါေတာင္းတာကို ေပးတာပဲဆိုၿပီး မေမးပဲတန္းဆြဲေတာ့ ဖိုင္က 1.38Gb. ေဘလ္ ဘယ္ေလာက္စားသြားတယ္မသိ။

ကူညီသူကေစတနာေပမဲ့ နားလည္မႈ နည္းနည္း လြဲေတာ့ ေဘလ္ကုန္တာနဲ႔ အခ်ိန္ဆံုးတာေပါ့။ အကယ္၍ ေပးကတည္းက link ထဲက ဘယ္ဖိုင္ကို ေဒါင္းၿပီး ဘာဆက္လုပ္လို႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ေျပာနိုင္ရင္ အဲလို ျဖစ္မွာ မဟုတ္ပါ။

အဲဒါက တကယ္ျဖစ္တဲ့ ေဝဒနာ အမ်ားႀကီးထဲက ဥပမာတခုသာပါ။.

ကိုယ္သိတာ နည္းနညး္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားမလည္ပဲ သူတပါးကို အၾကံေပးရာက လံုးဝလြဲေနတာေတြကိုလဲေတာ့ တပံုႀကီး ႐ွိေပမဲ့ ေရးမျပေတာ့ပါ။

အဓိကေရးခ်င္တာက ေဆးနည္းၫႊန္းတာကိုပါ။

ကိုယ္ ေရာဂါတခုခု ကို ေဆးနည္းတခုနဲ႔ ေပ်ာက္ရင္ သူတပါးကိုလဲ ရေစလိုတဲ့ ေစတနာနဲ႔ ၫႊန္းၾကတာ အလြန္ ေခတ္စားပါတယ္။.ေဖစ့္ဘြတ္ ေပၚေတာ့ ပိုဆိုးပါတယ္။

ျပသနာက ေရာဂါတခုကို ေဆးၫႊန္းရင္ (၁) ေရာဂါအေၾကာင္း (၂) ေဆးအေၾကာင္း (၃) လူနာ အေၾကာင္း သံုးမ်ိဳးလံုးသိဖို႔လိုတယ္ဆိုတာကို သတိမမူတာပါ။

ဘာေရာဂါ လကၡဏာဆို ဘာေဆးေပး လို႔ဆိုၿပီးကုလို႔ရရင္ ကြန္ျပဴတာေတြနဲ႔ေဆးကုရံုပါပဲ။ ပံုေသနည္းနဲ႔ ကုလို႔မရလို႔ သမားဆို အိုမွလို႔ ဆိုၾကတာပါ။

(၁) ေရာဂါလကၡဏာ တခုသိရံုနဲ႔ ေရာဂါအမည္တပ္လို႔ မေသခ်ာပါ။ ဥပမာ ေခါင္းကိုက္တာ အိပ္ေရးပ်က္လို႔၊ ဝမ္းခ်ဳပ္လို႔၊ စိတ္ညစ္လို႔ ဆိုတာကေန ဦးေႏွာက္ ေယာင္လို၊႔ ဦးေခါင္းထဲက ကင္ဆာ၊ ဦးေခါင္းထဲ ေသြးယိုစိမ့္လို႔ဆိုတဲ့ အထိ ျဖစ္နိုင္တာပါ။

လူုနာေရာဂါရာဇဝင္ကို ေသခ်ာေမးနိုင္မ၊ွ စမ္းနိုင္မွ တခါတေလ စက္ပစၥည္း နဲ႔ ဓာတ္ခြဲခန္းအကူပါမွ သိနိုင္တာပါ။

ေဆးဆိုရာမွာလဲ ေရာဂါေပၚလိုက္ၿပီး ကုရသလို႔ ေရာဂါခ်င္းတူတာေတာင္ ေဆးနည္းမတူတာေတြ႐ွိပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းေဆး အေ႐ွ့တိုင္းေဆး အားလံုးအက်ိဳးနဲ႔ အျပစ္ဆိုတာ နည္းမ်ား မဆို႐ွိပါတယ္။ အဟာရျဖစ္ျဖစ္ သဘာဝ ျဖစ္ျဖစ္ ရာႏႈန္းျပည့္ လူတိုင္းနဲ႔ တည့္တယ္လို့ေတာ့မ႐ွိပါ။ ေျမပဲ တေစ့စားမိလို႔ေ႐ွာ့ခ္ ရတဲ့သူေတြ တပံုႀကီး႐ွိပါတယ္။ ၾကက္ဥပါတဲ့မုန္႔စားတာနဲ႔ ရင္ၾကပ္တဲ့သူလဲ႐ွိပါတယ္။ ဒီအျပင္ကိုယ့္ေဆးကို ဘယ္လို အခ်ိန္ အဆနဲ႔ေပးရမလဲ။ ဘယ္လိုျဖစ္ရင္ ရပ္ရမယ္ဆိုတာေတြသိရပါတယ္။

(၃) လူမွာလည္း ေရာဂါ တခုမက႐ွိေနတာ၊  အစားတို႔ေဆးတို႔နဲ႔ မတည့္တဲ့ အလာဂ်ီ႐ွိတာ၊ ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းတာ။ အသည္းအားနည္းတာ စသည္တို႔႐ွိပါတယ္။ အသက္၊ က်ား၊ မ ေပၚလဲ တည္ပါတယ္။ မ်ိုးရိုးလိုက္တဲ႕ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္႐ွိသူေတြပဲတမ်ိဳးစားလို႔ ဒုကၡေရာက္တာလဲရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ေဆးေတြြက ေယာက်ၤားအားက်ေစတာ ဓမၼတာရာသီကို ေျပာင္းလဲေစတာ႐ွိပါတယ္။ အဲဒီသူ တျခားဘာေဆးေတြ ဓာတ္စာေတြ စားေနလဲဆိုတာကိုလဲ ထည့္တြက္ရပါတယ္။

ဥပမာ ႏွလံုးအဆို႔႐ွင္ လဲထားလို႔၊ နွလံုးခုန္တာ မမွန္လို႔ နွလံုးထဲ ေသြးခဲပီး ေလမျဖတ္ေအာင္ Wafarin ေဆးေသာက္ေနသူကို vitamin k ပါတဲ့ ဓာတ္စာ၊ အထူးသျဖင့္ အသည္းနဲ့ အရြက္မ်ား၊၊ ရဲယိုသီးရည္ စသည္တိုကို မ်ားမ်ား စားသံုးခ်င္းျဖငင့္ ေဆးအာနိသင္က်ကာ နွလံုုးထဲမွာ  ေသြးခဲ ေသးေသးေလးျဖစ္ျပီး ဦးေနွာက္မွာ သြားပိတ္လို့  ေလျဖတ္သြားဖို႔ လံုေလာက္ပါတယ္။

အဲဒီေတာ့ လူတေယာက္ ေရာဂါတခု ျဖစ္လို႔ ကုရင္ အဲဒီလို သံုးမ်ိဳးလံုးသိေအာင္ ေလ့လာၿပီးကုသခ်င္းသည္သာ စနစ္တက် ကုတာျဖစ္ပါတယ္။

ငါ့တုန္းကဒီလိုျဖစ္တာ ဒီေဆးေပးလို႔ သူေတာ့ရလိမ့္မယ္လို႔ ပံုေသ ေျပာလို႔မရပါ။ ကိုယ္ ၫႊန္းတဲ့ေဆးနဲ႔ မတည့္လို႔ ဒုကၡေရာက္ႏိုင္သလို တျခား ေဆးေတြကို ျဖတ္ထားလို႔ ဒုကၡေရာက္တာလဲ႐ွိပါတယ္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ေတာ့ မိမိိေသခ်ာ နားလည္ တတ္ကြၽမ္းတာ မဟုတ္ရင္ သူတပါးကို ေဆးနည္း လက္ကမ္းၫႊန္ျပတာဟာ ေစတနာကေန ေဝဒနာ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္းပါ။ ေဖ့ဘြတ္မွာ နားမလည္ပဲ လက္ဆင့္ကမ္းေနတဲ့ ေဆးနည္းေတြကို ယံုၾကည္စြာ သံုးတာဟာလဲ ကြမ္းယာဆိုင္က စပ္ေပးတဲ့ ေဆးကို သံုးသလိုပါပါပဲလို႔ သတိေပးပါရေစ။

ဖိုးသုည

04/06/2017

ကူညီပါရစေ ( Unicode)

ရဲစခန်းရှေ့က ဆိုင်းဘုတ် မဟုတ်ပါ။

အလွန် ချစ်စရာကောင်းတဲ့ မြန်မာတို့ရဲ့ ဓလေ့တခုပါ။

တစုံတယောက် အကူအညီလိုလျင် မိမိ တတ်စွမ်းသလောက် ဝိုင်းဝန်းကူညီကြပါတယ်။

မိမိတတ်ကျွမ်း နားလည်သလောက် အကြံပေးကြပါတယ်။

တခါတလေမှာတော့ မိမိတတ်ကျွမ်းတာထက်ပိုပြီး အကြံဉာဏ်များ ပေးကာ စေတနာထားရာက စေတနာက ဝေဒနာ ဖြစ်တတ်တာလေးတွေကို နည်းနည်း ပြောချင်တာပါ။

မနေ့က ဂရုတခုမှာ ညီငယ် တယောက်က သူ့ဖုန်း firmware update လုပ်ချင်လို့ အကူညီတောင်းတယ်။ ကူညီသူကလဲ Link အမှန်ကိုပေးတယ်။ ပေးသူမျှော်လင့်တာက ယူသူက သူ့ဟာသူ လိုတာရွေးဒေါင်းမယ်ပေါ့။ တောင်းသူက ဘာမှမသိတော့ link ထဲက တွေ့တဲ့ ဖိုင်ကိုဆွဲချတော့ လွဲနေပါလေရော။ သူယူကမှာက ဒုတိယတန်းကဖိုင်လေ။ ကူညီသူကလဲ သိလောက်တယ်ထင်ပြီး သေချာမပြောတာ နေမယ်။ ယူသူကလဲ ငါတောင်းတာကို ပေးတာပဲဆိုပြီး မမေးပဲတန်းဆွဲတော့ ဖိုင်က 1.38Gb. ဘေလ် ဘယ်လောက်စားသွားတယ်မသိ။

ကူညီသူကစေတနာပေမဲ့ နားလည်မှု နည်းနည်း လွဲတော့ ဘေလ်ကုန်တာနဲ့ အချိန်ဆုံးတာပေါ့။ အကယ်၍ ပေးကတည်းက link ထဲက ဘယ်ဖိုင်ကို ဒေါင်းပြီး ဘာဆက်လုပ်လို့ သေသေချာချာ ပြောနိုင်ရင် အဲလို ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါ။

အဲဒါက တကယ်ဖြစ်တဲ့ ဝေဒနာ အများကြီးထဲက ဥပမာတခုသာပါ။.

ကိုယ်သိတာ နည်းနညး်ကို သေသေချာချာ နားမလည်ပဲ သူတပါးကို အကြံပေးရာက လုံးဝလွဲနေတာတွေကိုလဲတော့ တပုံကြီး ရှိပေမဲ့ ရေးမပြတော့ပါ။

အဓိကရေးချင်တာက ဆေးနည်းညွှန်းတာကိုပါ။

ကိုယ် ရောဂါတခုခု ကို ဆေးနည်းတခုနဲ့ ပျောက်ရင် သူတပါးကိုလဲ ရစေလိုတဲ့ စေတနာနဲ့ ညွှန်းကြတာ အလွန် ခေတ်စားပါတယ်။.ဖေစ့်ဘွတ် ပေါ်တော့ ပိုဆိုးပါတယ်။

ပြသနာက ရောဂါတခုကို ဆေးညွှန်းရင် (၁) ရောဂါအကြောင်း (၂) ဆေးအကြောင်း (၃) လူနာ အကြောင်း သုံးမျိုးလုံးသိဖို့လိုတယ်ဆိုတာကို သတိမမူတာပါ။

ဘာရောဂါ လက္ခဏာဆို ဘာဆေးပေး လို့ဆိုပြီးကုလို့ရရင် ကွန်ပြူတာတွေနဲ့ဆေးကုရုံပါပဲ။ ပုံသေနည်းနဲ့ ကုလို့မရလို့ သမားဆို အိုမှလို့ ဆိုကြတာပါ။

(၁) ရောဂါလက္ခဏာ တခုသိရုံနဲ့ ရောဂါအမည်တပ်လို့ မသေချာပါ။ ဥပမာ ခေါင်းကိုက်တာ အိပ်ရေးပျက်လို့၊ ဝမ်းချုပ်လို့၊ စိတ်ညစ်လို့ ဆိုတာကနေ ဦးနှောက် ယောင်လို၊့ ဦးခေါင်းထဲက ကင်ဆာ၊ ဦးခေါင်းထဲ သွေးယိုစိမ့်လို့ဆိုတဲ့ အထိ ဖြစ်နိုင်တာပါ။

လူုနာရောဂါရာဇဝင်ကို သေချာမေးနိုင်မ၊ှ စမ်းနိုင်မှ တခါတလေ စက်ပစ္စည်း နဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းအကူပါမှ သိနိုင်တာပါ။

(၂) ဆေးဆိုရာမှာလဲ ရောဂါပေါ်လိုက်ပြီး ကုရသလို့ ရောဂါချင်းတူတာတောင် ဆေးနည်းမတူတာတွေရှိပါတယ်။ အနောက်တိုင်းဆေး အရှေ့တိုင်းဆေး အားလုံးအကျိုးနဲ့ အပြစ်ဆိုတာ နည်းများ မဆိုရှိပါတယ်။ အဟာရဖြစ်ဖြစ် သဘာဝ ဖြစ်ဖြစ် ရာနှုန်းပြည့် လူတိုင်းနဲ့ တည့်တယ်လို့တော့မရှိပါ။ မြေပဲ တစေ့စားမိလို့ရှော့ခ် ရတဲ့သူတွေ တပုံကြီးရှိပါတယ်။ ကြက်ဥပါတဲ့မုန့်စားတာနဲ့ ရင်ကြပ်တဲ့သူလဲရှိပါတယ်။ ဒီအပြင်ကိုယ့်ဆေးကို ဘယ်လို အချိန် အဆနဲ့ပေးရမလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်ရင် ရပ်ရမယ်ဆိုတာတွေသိရပါတယ်။

(၃) လူမှာလည်း ရောဂါ တခုမကရှိနေတာ၊ အစားတို့ဆေးတို့နဲ့ မတည့်တဲ့ အလာဂျီရှိတာ၊ ကျောက်ကပ်မကောင်းတာ။ အသည်းအားနည်းတာ စသည်တို့ရှိပါတယ်။ အသက်၊ ကျား၊ မ ပေါ်လဲ တည်ပါတယ်။ မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ ချို့ယွင်းချက်ရှိသူတွေပဲတမျိုးစားလို့ ဒုက္ခရောက်တာလဲရှိပါတယ်။ တချို့ ဆေးတွွေက ယောကျင်္ားအားကျစေတာ ဓမ္မတာရာသီကို ပြောင်းလဲစေတာရှိပါတယ်။ 

အဲဒီသူ တခြားဘာဆေးတွေ ဓာတ်စာတွေ စားနေလဲဆိုတာကိုလဲ ထည့်တွက်ရပါတယ်။ 

ဥပမာ နှလုံးအဆို့ရှင် လဲထားလို့၊ နှလုံးခုန်တာ မမှန်လို့ နှလုံးထဲ သွေးခဲပီး လေမဖြတ်အောင် Wafarin ဆေးသောက်နေသူကို vitamin k ပါတဲ့ ဓာတ်စာ၊ အထူးသဖြင့် အသည်းနဲ့ အရွက်စိမ်းများ၊၊ ရဲယိုသီးရည် စသည်တိုကို များများ စားသုံးချင်းဖြငင့် ဆေးအာနိသင်ကျကာ နှလုုံးထဲမှာ သွေးခဲ သေးသေးလေးဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်မှာ သွားပိတ်လို့ လေဖြတ်သွားဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

အဲဒီတော့ လူတယောက် ရောဂါတခု ဖြစ်လို့ ကုရင် အဲဒီလို သုံးမျိုးလုံးသိအောင် လေ့လာပြီးကုသချင်းသည်သာ စနစ်တကျ ကုတာဖြစ်ပါတယ်။

ငါ့တုန်းကဒီလိုဖြစ်တာ ဒီဆေးပေးလို့ သူတော့ရလိမ့်မယ်လို့ ပုံသေ ပြောလို့မရပါ။ ကိုယ် ညွှန်းတဲ့ဆေးနဲ့ မတည့်လို့ ဒုက္ခရောက်နိုင်သလို တခြား ဆေးတွေကို ဖြတ်ထားလို့ ဒုက္ခရောက်တာလဲရှိပါတယ်။

အချုပ်အားဖြင့်တော့ မိမိိသေချာ နားလည် တတ်ကျွမ်းတာ မဟုတ်ရင် သူတပါးကို ဆေးနည်း လက်ကမ်းညွှန်ပြတာဟာ စေတနာကနေ ဝေဒနာ ဖြစ်နိုင်ကြောင်းပါ။ ဖေ့ဘွတ်မှာ နားမလည်ပဲ လက်ဆင့်ကမ်းနေတဲ့ ဆေးနည်းတွေကို ယုံကြည်စွာ သုံးတာဟာလဲ ကွမ်းယာဆိုင်က စပ်ပေးတဲ့ ဆေးကို သုံးသလိုပါပါပဲလို့ သတိပေးပါရစေ။

အားလုံး စေတနာထား လုပ်တာလေးတွေ စေတနာ အကျိုး ရကြပါစေ။

ဖိုးသုည

04/06/2017